Jaką wybrać bieżnię?

Data dodania: 23-10-2020

Jaką wybrać bieżnię?

Bieżnia jest popularnym trenażerem stymulującym naturalny ruch - chodzenia i biegania. Spalicie na nim więcej kalorii niż na jakimkolwiek innym sprzęcie, wzmocnicie swoje serce, a także zrzucicie wagę i wzmocnicie mięśnie ciała. Główną zaletą bieżni jest możliwość ćwiczenia w domu bez względu na pogodę i porę roku.

Podstawowe porady i wskazówki dotyczące wyboru bieżni

Żeby wybrać naprawdę idealną bieżnię, przed zakupem należy rozważyć kto i jak często będzie użytkował bieżnię. Dla rekreacyjnego biegu czy dla profesjonalnego treningu?

Wybierz typ bieżni

Elektryczna bieżnia – napędzana energią elektryczną o sile od 1,5 do 5 HP. Gwarantuje komfortowy i efektywny trening z dokładną regulacją prędkości stopnia nachylenia.
Magnetyczna (mechaniczna) bieżnia – tańsze urządzenia dla mniej wymagających użytkowników, którym zależy na rekreacyjnym biegu. Posiada regulację obciążenia, nachylenia oraz hamulec magnetyczny.

W zależności od zastosowania i miejsca użytkowania, można wybrać poszczególne rodzaje bieżni:

Bieżnie domowe - do domowej siłowni lub salonu, lżejsza konstrukcja, możliwość składania, idealne do utrzymania dobrej kondycji całej rodziny.
Bieżnie profesjonalne - do komercyjnych fitness centrum i siłowni, spełniają najsurowsze normy europejskie, długi okres gwarancji.

Jakie parametry brać pod uwagę przy wyborze bieżni?

Rama bieżni - dopuszczalne obciążenie (waga i wzrost użytkownika), design i ergonomia. Maksymalna nośność musi być nieco większa niż waga użytkownika (np. jeśli ważysz 80kg wybierz bieżnię o maksymalnej nośności 110 kg - nigdy odwrotnie!)
Obszar bieżni - wymiary (długość i szerokość), zakres regulacji nachylenia (symulacja jazdy po równinie lub po górzystych terenach), zawieszenie (im lepsze tym mniejsze obciążenie stawów). Dla szybkiego i komfortowego biegania najlepszą bieżnią będzie ta, o szerokości 46 cm.
Bieżnia elektryczna - duże osiągi silnika (od 1,5 do 5 HP), prędkość (od 0,8 do 25 km/h.), płynna regulacja. Dla bardziej wymagających treningów i większych wartości prędkości, zaleca się wybranie silnika o większej mocy. Dodatkowo każdy będzie zadowolony z faktu, że silniki o większej mocy wbrew pozorom są mniej hałaśliwe.
Komputer i czujnik tętna - wszystkie bieżnie pokazują następujące parametry: prędkość, przebieg, czas ćwiczeń, ponadto niektóre modele pokazują także tempo, spalone kalorie i tłuszcz w całym organizmie. Bieżnie posiadają rozbudowane funkcje oraz możliwość połączenia z tabletem.

Zobacz bieżnie w najtanszy-sport.pl

Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Aktualności